职场烦恼该如何解决？ 六招帮你解决烦恼

　　生活中总有快乐和烦恼，职场也是如此，也会遇到一些烦恼。有麻烦是正常的，但解决麻烦是关键。在工作场所，只有解决了烦恼，我们才能更好地工作。那怎样才能解决烦恼呢?

　　转移注意力

　　当愤怒上升时，有意识地转移话题或做其他事情来分散注意力可以缓解情绪。当余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动来放松紧张情绪。有些人生气努力工作，这不仅是一种转移，也是一种宣泄，是一种有效的制怒方法。但此时要提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

　　多听听别人的意见

　　职场新人最容易走自己的路，可能是眼高手低，可能是不合群造成的。其实这些习惯无形中会给你带来更多的麻烦，所以放下身材，听听别人的意见。也许你会事半功倍。

　　目标转移法

　　如果你因为某件事或某人而感到易怒，无法集中注意力，不要强迫自己。这个时候最重要的是放松，做一些不会同时消耗你脑力的事情，听音乐，看电视。只有当你的情绪得到缓解和放松时，你才能有精力去做你应该做和想做的事情。

　　求助同事

　　遇到自己解决不了的问题，学会向身边的人求助。虽然同事可能相处不好，但总会有对你好的同事，所以会在一定程度上帮助你。关键是要自己说话，没有人能追着帮你。

　　下班后注意充电

　　工作中有些烦恼是自己的经验和能力造成的。下班后，你应该学会充电。一段时间后，解决问题的能力会提高，你的工作经验会越来越丰富，这也是一笔不小的财富。

　　学会评价自己

　　我们应该从客观真实的角度看待自己，对自己有自我意识，明白自己想要什么，想做什么，能做什么。只有这样，我们才能对自己的工作有很高的热情，找到自己的人生目标，为之努力，这自然会减少对自己未来的困惑，更好地为自己的未来而努力。这会让你知道你的能力和你的职业之间有什么差距，这样你就可以更快地实现你的理想目标。