工作中如何控制自己的负面情绪？有哪些好方法可远离？

　　在工作中，因为你怀疑自己的能力，你会有自卑情结。自卑情结是一种徒劳的自我折磨，只会产生不良影响，没有任何好处。当你情绪低落时，你通常会注意失败的后果。不要否认你的能力，放松你对进步的信心。事实上，只要你致力于努力工作，你就能把工作做好。

　　所以，在工作中如何控制自己的负面情绪?

　　首先，减少负面评论的来源

　　不是每个人都会对自己友好。当与自己意见不同的人出现时，他们可能会遇到许多负面评论。在这个时候，我们应该提醒自己，不可能得到100%的认可。我们必须接受那些患有偏见的人对自己的评论，但不要受到一些负责任的评论的影响。最好的办法是及时拉黑，不要和他们纠缠，以免影响你的情绪。

　　二、合理宣泄负面情绪

　　不要因为消极情绪而感到问题。每个人都有消极情绪。这是正常的。最好找到一种发泄的方式。如果你受不了，就发泄一下。消极情绪是不可避免的，但减少消极情绪的来源，提高他们抵御压力的能力，并主动找到解决办法，就是提高生活质量。

　　第三，不要沉迷于失败体验

　　不要总是沉迷于失败经历的重播，把失败的形象从你的脑海中赶走。失败不是生活的主题。它让人想起成功经历的过程。一旦负面想法进入记忆，就会影响思想和情绪，让人感到越来越沮丧和自信。这些情绪对未来的工作没有帮助。

　　第四，自信是克服自卑最有益的武器

　　重新获得信心很重要。自信是克服自卑情结最有益的武器。自信充满了对生活和工作的信心，反映了阳光和一些积极的方面。只有当你鄙视自己时，别人才会鄙视你，所以只要你自信并关注自己，你就能拥有生命的价值。从许多成功人士中，我们可以看到非凡的自信。有了这种良好的品质，我们可以看到希望，最终在失败中取得成功。

　　随着激烈的社会竞争，越来越多的人开始患抑郁症，这是一种精神疾病，原因尚不清楚，心理学家认为它通常是由压力和敏感性引起的。因此，释放自我压力，学会摆脱消极情绪，对工作中的所有事件都积极乐观，不要成为一个悲观的人，只有积极和自信的态度，才能在工作场所不利。