心理科普丨预防和减少青少年心理问题，这里有妙招！

　　近几年来，青少年心理健康问题逐渐突出。根据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》，我国青少年抑郁症的诊断率为24.6%，其中重度抑郁症的检出率为7.4%，随着年级的增加，诊断率也有所上升。

　　如何避免孩子出现心理问题?

　　与孩子保持亲密关系。

　　不与“别人家的孩子”过分攀比。

　　用“情”打动孩子胜过用“理”。

　　包容性约束要平衡，允许孩子适度犯错。

　　更多地把目光集中在孩子身上。

　　让孩子多接近自然，多参加实践活动。

　　孩子在寻求帮助的异常信号是什么?老师的父母应该知道

　　生理变化：发现孩子不想吃东西，大吃大喝，吃完后呕吐，失眠早醒，内分泌失调等。

　　情绪变化：注意孩子从活泼开朗变成多愁善感。

　　行为变化：发现儿童的行为与以前明显不同。

　　学习变化：发现孩子在课堂上无法集中注意力，无法倾听。

　　5.人际关系的变化:当你注意到你的孩子没有朋友，或者你的同学关系发生了明显的变化时，你应该注意。一般来说，如果孩子有两个多星期的情绪问题，老师和家长应该正视孩子心理问题的概率。

　　小孩有心理问题，老师父母怎么办?

　　与孩子的朋友、同学一起了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事会引起孩子情绪异常反应。

　　主动与孩子沟通，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，能问孩子是否需要父母和老师的帮助。

　　如果孩子表现出抵触情绪，也要尊重孩子的意愿，还可以与专业心理教师沟通，向心理教师和学校寻求支持。

　　4.当孩子有心理问题时，父母应该理性地接受:“孩子真的生病了!”就像身体疾病一样，需要及时治疗，积极帮助孩子找到专业医生的支持。

　　5.对于未成年儿童，父母最好陪同他们去看医生，了解他们的病情进展、药物和心理治疗效果，并根据他们的病情及时调整治疗方法。