青少年作为家长，如何帮助网瘾青少年？

　　在互联网时代，适当的互联网接入是无可非议的，但如果你长期沉迷于互联网并导致成瘾行为，它将对儿童的学习、人际关系、家庭关系、健康等方面产生许多不利影响。那么，如何避免孩子上网上瘾呢?

　　诱发网瘾的因素有哪些?

　　学习压力：

　　近年来，在社会竞争的压力下，青少年的学习压力也在急剧增加。各种辅导班、考试学习、自身空间越来越少，内心脆弱，情绪起伏，心理阴影无法有效解决;

　　孩子们将试图通过在线活动丰富他们的业余生活，感受到自我实现后的成就感和满足感，克服他们内心的自卑感，增强他们的自信心。从长远来看，他们将把成为他们自己的精神支柱。

　　社交恐惧：

　　有些上瘾的孩子一开始并不是因为很喜欢才接触网络，只是因为人际交往、校园生活、社会活动处理困难;

　　为了缓解现实生活中复杂的人际关系，他们选择用网络人际关系取代现实人际关系来应对社会恐惧。然而，长期沉迷于互联网会使他们脱离现实社会，加剧他们的社会恐惧水平。这种恶性循环会导致互联网成瘾。

　　家庭社会变化：

　　随着现代生活的变化，许多家庭因各种原因发生了变化，如父母离异、死亡、家庭氛围突然变化等。

　　当这些变化发生时，由于年轻人还不成熟，他们通常需要比成年人承受更多的痛苦。为了避免这些痛苦，他们很容易依靠网络的虚拟环境来帮助他们逃离残酷的现实，在网络中实现幸福和满足。

　　纵容教育方式：

　　如今，许多父母忙于工作，生活节奏很快。他们没有时间和耐心来考虑孩子的业余生活。有些人甚至在孩子还小的时候就把手机扔给孩子玩，以减少孩子哭闹的次数。

　　在今后的教育过程中，孩子们从小就不受控制地接触这些电子设备，从心理上产生依赖，很难纠正。

　　有些孩子正处于青春叛逆时期，学习压力越来越大，但他们的自控能力跟不上。在这个时候，如果家长和老师放任不管，孩子们很可能会被互联网吸引，然后沉迷其中，以避免学习。

　　作为家长如何帮助网瘾青少年?

　　一、合理使用网络

　　家长要与孩子达成协议，就是规定上网的目的，网络使用的时间，家长要严格遵守这一协议。

　　第二，增加孩子的社会价值感

　　父母要对孩子的成长给予合理的期望，对孩子的成长和进步给予肯定，让孩子有成就感。

　　三、家长的榜样力量

　　假如父母不能为孩子树立合理使用网络的榜样，那么孩子就会潜移默化地学习父母的行为。

　　四、培养兴趣爱好

　　通过替代方法培养孩子良好的兴趣爱好，积极参与自己喜欢的活动，可以在这些活动中获得成就感和充实感，从而减少对网络的依赖。

　　六、找专业医生协助

　　如果上述方法无效，我们可以找到专业人士的支持，特别是心理和精神病医生，为患者或家长提供一些有效的心理治疗和药物治疗。

　　心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗行为强化疗法等。这样可以帮助孩子在改善家庭功能的同时有效利用网络。